原标题：“阳康”后怎么吃？专家建议：进补切忌操之过急

出品 | 搜狐健康

作者 | 施桂娟

编辑 | 袁月

1月16日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康介绍，“阳康”之后进补切忌操之过急，营养管理应该继续进行，通过合理的营养来改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。

于康说，对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则，尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果。同时，还要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水。

对于“阳康”之后要坐一个“小月子”的说法，于康说：“如果把这里提到的‘月子’理解成进补的话，我想进补不是不行，但是切忌操之过急。因为在‘阳康’后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。

于康还介绍，因食欲差，或者进食量减少，特别是减少超过三分之一或二分之一以上，正常吃饭的同时，可以在专业营养专家的指导下，额外选用肠内营养制剂进行补充。对于某些特殊人群，如老年人，或感染前已有明显的营养不良，或长期的低体重，或素食人群，一方面争取吃好饭，同时，额外补充肠内制剂也是一个选择。原有糖尿病或高血脂、高血压的患者，还要对总营养素和总热量进行调整，以适合原来的治疗方案。

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1月16日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康介绍，“阳康”之后进补切忌操之过急，营养管理应该继续进行，通过合理的营养来改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。

于康说，对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则，尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。保证几个重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。还有新鲜的蔬菜、水果，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果。同时，还要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水。

对于“阳康”之后要坐一个“小月子”的说法，于康说：“如果把这里提到的‘月子’理解成进补的话，我想进补不是不行，但是切忌操之过急。因为在‘阳康’后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴饮暴食情况，可能会适得其反，欲速则不达。还是要遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。

于康还介绍，因食欲差，或者进食量减少，特别是减少超过三分之一或二分之一以上，正常吃饭的同时，可以在专业营养专家的指导下，额外选用肠内营养制剂进行补充。对于某些特殊人群，如老年人，或感染前已有明显的营养不良，或长期的低体重，或素食人群，一方面争取吃好饭，同时，额外补充肠内制剂也是一个选择。原有糖尿病或高血脂、高血压的患者，还要对总营养素和总热量进行调整，以适合原来的治疗方案。

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