用叔本华的话说:“他人的思想就像别人餐桌上的残羹，就像陌生客人落下的衣衫。只有自主的思考，才真正具有真理和生命。”可见，独立思考对于每个人来说都是至关重要的。

其实通过改变性格，我们可以间接改变我们的思维方式。勤奋和富有同情心的性格特征有助于提升语言能力和信息处理效率。此外，积极的心态和健康的生活方式也对大脑健康至关重要。

性格一定程度上决定了我们处理信息和解决问题的方式。而开放和创造性的思维方式更是有助于我们发现新的解决方案和创造新的机会。因此，《思维品书》带来了5本好书，希望读者朋友们能通过这些书籍，去试着理解和调整我们的性格特征，让我们可以有意识地改善和提升自己的认知水平。

《思考，好与坏》

作者：［美］史蒂文·纳德勒

出版社：世界图书出版公司

在这个人人都是自媒体的时代，我们的生活中不乏谣言、偏激言论、诈骗信息等负面消息，“坏思考流行病”正考验着我们每个人的认知能力。什么是坏思考？什么是好思考？辨识好与坏才是认知实现飞升的前提。

本书告诉我们：哲学是非理性思维的强大解毒剂，哲学的思维工具能够帮助我们培养好思考、杜绝坏思考。

本书详细介绍了几千年哲学史发展出来的思维工具：逻辑法则、论证方法、证据思维，以及概率理论。它们告诉我们如何分辨哪些是人们的意见，哪些是发生的事实；哪些思想存在谬误，哪些信息不足为信；哪些观点有充分的证据作为支撑，哪些没有。作者告诉我们，哲学中探讨观念与知识本质的认识论，以及研究道德原则的伦理学，能够极大地帮助我们对抗坏思维，应该成为我们行为的指引。

哲学是改善思维的工具。对于还没有了解这些工具的人来说，本书是一本及时的、必不可少的让人们回归理性、独立思考的指南，有助于人们规避学习、考试、工作和生活中，限制人们成长、取得成功和人际交往的思维困境，防范虚假信息、错误认知，激发人们的思维潜能。

《越过内心那座山》

作者：[美]伊迪斯·伊娃·埃格尔

出版社：新华出版社

从坎坷的人生寻得生命真谛，伊迪丝这一生遭受了我们难以想象的苦难，她少年时受到迫害，随后被投进集中营，在美国辗转落脚后又目睹了种族歧视问题；伊迪丝这一生也迸发出常人所不能及的生命力，她从人间炼狱走了出来，在50岁时取得博士学位，帮助了无数遇到心理问题的人们，如今已是四世同堂。伊迪丝用自己的亲身经历告诉我们，如果她都能走出心灵困境，那我们一定也可以。

在悠长的行医岁月凝聚智慧,自1978年取得行医许可，伊迪丝·埃格尔已经从事临床心理治疗工作超过40年了。至今，94岁高龄的她仍然没有退休，仍然在通过各种方式帮助来访者。拥有40余年临床经验的她告诉我们，令我们痛苦的精神牢笼存在于内心，而打开它的钥匙就在我们手中。

用温情脉脉的语言浸润人心,伊迪丝将心理学原理融入极富感染力的叙述，用有温度的文字描述了自己和来访者的亲身经历，用认知行为疗法、意义疗法、积极心理学等理论对这些人生故事加以分析和阐释，润物无声地带领读者走出心灵困境。

将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。

《性格修正》

作者：［美］本杰明·哈迪

出版社：新华出版社

如果你曾尝试对人生做出重大改变，却有被困住或泄气的感觉，并将其归咎于自己的性格缺陷，这本书恰好就是写给你的。

这是一本颠覆你性格认知的书，让你看清性格的真相，针对四大根本影响因素，有目标地修正原生性格，打造理想人生！性格可以改变，一直在改变，还可以发生巨变，只要你想！

我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥；感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法；因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。

本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

《内向者优势》

作者：［美］马蒂·奥尔森·兰妮

出版社：天地出版社

在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们 喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者 的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。 

本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而 好地融入外部世界； 

说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 

本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的 潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。

《修复玻璃心》

作者：［美］泰德·泽夫

出版社：天地出版社

不论是闻到强烈的气味，还是看到明亮的灯光、拥挤的人群，高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪，高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。

泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师，根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验，针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。

他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质，其次要改善外在环境，减少或隔绝外部环境的过度刺激，寻找安静的生活和工作环境，后调整自己的日常生活习惯，形成健康的生活方式，从而保持内心的安宁与平静。

用叔本华的话说:“他人的思想就像别人餐桌上的残羹，就像陌生客人落下的衣衫。只有自主的思考，才真正具有真理和生命。”可见，独立思考对于每个人来说都是至关重要的。

其实通过改变性格，我们可以间接改变我们的思维方式。勤奋和富有同情心的性格特征有助于提升语言能力和信息处理效率。此外，积极的心态和健康的生活方式也对大脑健康至关重要。

性格一定程度上决定了我们处理信息和解决问题的方式。而开放和创造性的思维方式更是有助于我们发现新的解决方案和创造新的机会。因此，《思维品书》带来了5本好书，希望读者朋友们能通过这些书籍，去试着理解和调整我们的性格特征，让我们可以有意识地改善和提升自己的认知水平。

《思考，好与坏》

作者：［美］史蒂文·纳德勒

出版社：世界图书出版公司

在这个人人都是自媒体的时代，我们的生活中不乏谣言、偏激言论、诈骗信息等负面消息，“坏思考流行病”正考验着我们每个人的认知能力。什么是坏思考？什么是好思考？辨识好与坏才是认知实现飞升的前提。

本书告诉我们：哲学是非理性思维的强大解毒剂，哲学的思维工具能够帮助我们培养好思考、杜绝坏思考。

本书详细介绍了几千年哲学史发展出来的思维工具：逻辑法则、论证方法、证据思维，以及概率理论。它们告诉我们如何分辨哪些是人们的意见，哪些是发生的事实；哪些思想存在谬误，哪些信息不足为信；哪些观点有充分的证据作为支撑，哪些没有。作者告诉我们，哲学中探讨观念与知识本质的认识论，以及研究道德原则的伦理学，能够极大地帮助我们对抗坏思维，应该成为我们行为的指引。

哲学是改善思维的工具。对于还没有了解这些工具的人来说，本书是一本及时的、必不可少的让人们回归理性、独立思考的指南，有助于人们规避学习、考试、工作和生活中，限制人们成长、取得成功和人际交往的思维困境，防范虚假信息、错误认知，激发人们的思维潜能。

《越过内心那座山》

作者：[美]伊迪斯·伊娃·埃格尔

出版社：新华出版社

从坎坷的人生寻得生命真谛，伊迪丝这一生遭受了我们难以想象的苦难，她少年时受到迫害，随后被投进集中营，在美国辗转落脚后又目睹了种族歧视问题；伊迪丝这一生也迸发出常人所不能及的生命力，她从人间炼狱走了出来，在50岁时取得博士学位，帮助了无数遇到心理问题的人们，如今已是四世同堂。伊迪丝用自己的亲身经历告诉我们，如果她都能走出心灵困境，那我们一定也可以。

在悠长的行医岁月凝聚智慧,自1978年取得行医许可，伊迪丝·埃格尔已经从事临床心理治疗工作超过40年了。至今，94岁高龄的她仍然没有退休，仍然在通过各种方式帮助来访者。拥有40余年临床经验的她告诉我们，令我们痛苦的精神牢笼存在于内心，而打开它的钥匙就在我们手中。

用温情脉脉的语言浸润人心,伊迪丝将心理学原理融入极富感染力的叙述，用有温度的文字描述了自己和来访者的亲身经历，用认知行为疗法、意义疗法、积极心理学等理论对这些人生故事加以分析和阐释，润物无声地带领读者走出心灵困境。

将我们的心灵牢牢困住的，往往并非外在的力量，而是我们自己建造的牢笼，是我们自己植入脑海的想法。

面对突如其来的不幸，我们不去坦然面对，却指责苍天不公，被困在受害者心态里；

面对亲朋好友的期待，我们隐藏甚至扭曲了真实的自我，被困在他人的眼光里；

面对至亲挚爱的离去，我们用懊恼和内疚逃避现实，被困在未解决的悲伤里。

我们每个人都能从本书描述的12种普遍的心理困境中找到自己的影子，却不知道，获得自由所需的力量就藏在我们的内心；

我们都在自己建造的这些牢笼里苦苦挣扎，却不知道，打开牢笼的钥匙就握在自己的手中。

著名心理学家、奥斯维辛集中营幸存者伊迪丝·伊娃·埃格尔博士用她疗愈自己的刻骨创伤和打开无数来访者心灵枷锁的故事告诉我们，自由的基础是具备选择的力量，而走出困境的关键在于以何种态度、何种方式回应我们的遭遇。

改变我们能够改变的，接受我们不能改变的，我们就能解救自己，让心灵得到自由。

《性格修正》

作者：［美］本杰明·哈迪

出版社：新华出版社

如果你曾尝试对人生做出重大改变，却有被困住或泄气的感觉，并将其归咎于自己的性格缺陷，这本书恰好就是写给你的。

这是一本颠覆你性格认知的书，让你看清性格的真相，针对四大根本影响因素，有目标地修正原生性格，打造理想人生！性格可以改变，一直在改变，还可以发生巨变，只要你想！

我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥；感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法；因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。

本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。

《内向者优势》

作者：［美］马蒂·奥尔森·兰妮

出版社：天地出版社

在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们 喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力……这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者 的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。 

本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而 好地融入外部世界； 

说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 

本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。阅读本书，有利于读者纠正“内向者有缺陷”的谬见，领悟内向者的 潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。

《修复玻璃心》

作者：［美］泰德·泽夫

出版社：天地出版社

不论是闻到强烈的气味，还是看到明亮的灯光、拥挤的人群，高敏感人士都会比常人更加敏感。过度刺激的外界环境会使高敏感人士的内心产生紧张、焦虑等负面情绪。如果无法排解这些不良情绪，高敏感人士的身心健康、工作和生活都将受到严重影响。

泰德·泽夫身为高敏感人士和心理治疗师，根据自己的亲身经历和多年的临床心理治疗经验，针对高敏感人士经常遇到的问题提出了不同的解决方案。

他认为高敏感人士首先要接受自己的敏感特质，其次要改善外在环境，减少或隔绝外部环境的过度刺激，寻找安静的生活和工作环境，后调整自己的日常生活习惯，形成健康的生活方式，从而保持内心的安宁与平静。