- 1 -

过去的一个月，我经历了长达半个多月的低潮期。

具体的表现就是，早上起不来床，上班路上总是行色匆匆，紧张无比；

好不容易赶到公司，却觉得困倦乏力，无法集中精神，工作效率低下；

于是不得不留下来加班，好不容易回到家，却什么都不想做，脏衣服不想洗，洗好的衣服不想收拾，只是机械地躺在床上漫无目的地刷手机。

结果导致晚睡，又导致第二天起不来，这样的恶性循环，搞得自己心力交瘁。

我意识到这样的状态不对，开始反思到底是从哪里开始出问题的。一个月前，我的状态很好，那时候开始决定挑战自己，每周必须写三篇文章，每周必须去健身房至少三次，周末不加班，尽量外出游玩。

- 2 -

长达一个月的时间，我的灵感源源不绝，都很好很高效地完成了，就算有时候明明很累，我还是鼓励自己去健身房锻炼，虽然回家的时间很晚，但还是坚持早睡。

但久而久之，我感到非常疲惫，整个心好像被掏空了一样，感觉到枯竭，我感觉自己像一个机器人，像一个陀螺一样，不停地旋转，没有停歇，好累。

每天坐在办公室里，看到窗外灿烂的阳光，照射在绿油油的草地上，孩子们在追逐着蝴蝶，我的心无比神往。

于是有一天，我不想再加班，六点一下班就离开了办公室，出了办公室大楼，天色居然还是亮的，惊觉自己已经好久没有在天黑之前下过班了。

我一直觉得傍晚是一天之中，除却清晨之外最美的时间，那时候的天色半明半暗，微风拂面，忍不住对着这清爽的空气长舒一口气，似将胸腔中憋了几天的烦躁之气倾吐而出。

我决定随意走走，像孩子一样张开眼睛去看看身边的事物，开着各种小店的街道，天空中和电线杆缠绕的云朵，路边的花儿又开了许多，长椅上坐着中年男人，看着路边的行人，不知在想些什么，或许像我一样只是在放空......

从一个山坡上走下，厦门是一个多风的城市，尤其在山坡上，风尤其猛烈，呼呼的风似乎能将人的思绪也给吹走。

路的尽头是一座寺，红色外墙，掩映在两排绿色成荫的树林里，随着这坡度俯冲而下，闻到一股熟悉的香味，是香樟树的味道，清淡，让人安心。那是我熟悉的味道。

- 3 -

突然间，我发现自己不自觉地放松了下来，眼睛居然也张开了，以往被自己忽略的身边的小东西，在那一刻显现了出来。

我开始能意识到周围的事物，过马路的时候也不再是忧心忡忡看着手机，我能看到川流不息的车流和人群，觉得自己在人群中，不再是孤军奋战孤身一人。

只是时常，我们知道要向前冲，知道自己还有很远的路要走，但还是挡不住会疲惫，会感到内心的不满足，会状态不好，会低落迷茫。

我以前不太懂，文学艺术存在的意义是什么，对于我们普通人来说看文学、艺术到底有什么用。

恰恰是在我自己陷入低落期的时候，我无比强烈地意识到文学艺术对于我的意义，它是一种更加普遍的存在，让我和自己离得更近，让我和其他人离得更近，让我那颗曾经不断往前冲、想得到休息的心，得到安慰。

听过那么多大道理，看过那么多故事，我们最终都要回到自己的生活里来战斗。但是，正因为见过高山，我们知道生活也可以过成那样的，别人的命运你无法复制，但你可以学习精神，在自己的命运轨道里战斗。

我们的生活状态其实也是如此。整日奔波，心灵会渐渐枯竭，失去对生活的感受力、对快乐的感受力。

人生很长，偶尔学会“放纵”。比如，一个星期看一场好的电影，吃一顿美味的晚餐，给自己偶尔放纵的机会，比如周末赖床，看综艺娱乐节目，定期去看展览听音乐会，出去旅行......这样偶尔的休息，你并不会走得更慢，而会走得更开心。

懂得张弛有度，不过分苛责自己，适时放松自己，才是长久作战的智慧。

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过去的一个月，我经历了长达半个多月的低潮期。

具体的表现就是，早上起不来床，上班路上总是行色匆匆，紧张无比；

好不容易赶到公司，却觉得困倦乏力，无法集中精神，工作效率低下；

于是不得不留下来加班，好不容易回到家，却什么都不想做，脏衣服不想洗，洗好的衣服不想收拾，只是机械地躺在床上漫无目的地刷手机。

结果导致晚睡，又导致第二天起不来，这样的恶性循环，搞得自己心力交瘁。

我意识到这样的状态不对，开始反思到底是从哪里开始出问题的。一个月前，我的状态很好，那时候开始决定挑战自己，每周必须写三篇文章，每周必须去健身房至少三次，周末不加班，尽量外出游玩。

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长达一个月的时间，我的灵感源源不绝，都很好很高效地完成了，就算有时候明明很累，我还是鼓励自己去健身房锻炼，虽然回家的时间很晚，但还是坚持早睡。

但久而久之，我感到非常疲惫，整个心好像被掏空了一样，感觉到枯竭，我感觉自己像一个机器人，像一个陀螺一样，不停地旋转，没有停歇，好累。

每天坐在办公室里，看到窗外灿烂的阳光，照射在绿油油的草地上，孩子们在追逐着蝴蝶，我的心无比神往。

于是有一天，我不想再加班，六点一下班就离开了办公室，出了办公室大楼，天色居然还是亮的，惊觉自己已经好久没有在天黑之前下过班了。

我一直觉得傍晚是一天之中，除却清晨之外最美的时间，那时候的天色半明半暗，微风拂面，忍不住对着这清爽的空气长舒一口气，似将胸腔中憋了几天的烦躁之气倾吐而出。

我决定随意走走，像孩子一样张开眼睛去看看身边的事物，开着各种小店的街道，天空中和电线杆缠绕的云朵，路边的花儿又开了许多，长椅上坐着中年男人，看着路边的行人，不知在想些什么，或许像我一样只是在放空......

从一个山坡上走下，厦门是一个多风的城市，尤其在山坡上，风尤其猛烈，呼呼的风似乎能将人的思绪也给吹走。

路的尽头是一座寺，红色外墙，掩映在两排绿色成荫的树林里，随着这坡度俯冲而下，闻到一股熟悉的香味，是香樟树的味道，清淡，让人安心。那是我熟悉的味道。

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突然间，我发现自己不自觉地放松了下来，眼睛居然也张开了，以往被自己忽略的身边的小东西，在那一刻显现了出来。

我开始能意识到周围的事物，过马路的时候也不再是忧心忡忡看着手机，我能看到川流不息的车流和人群，觉得自己在人群中，不再是孤军奋战孤身一人。

只是时常，我们知道要向前冲，知道自己还有很远的路要走，但还是挡不住会疲惫，会感到内心的不满足，会状态不好，会低落迷茫。

我以前不太懂，文学艺术存在的意义是什么，对于我们普通人来说看文学、艺术到底有什么用。

恰恰是在我自己陷入低落期的时候，我无比强烈地意识到文学艺术对于我的意义，它是一种更加普遍的存在，让我和自己离得更近，让我和其他人离得更近，让我那颗曾经不断往前冲、想得到休息的心，得到安慰。

听过那么多大道理，看过那么多故事，我们最终都要回到自己的生活里来战斗。但是，正因为见过高山，我们知道生活也可以过成那样的，别人的命运你无法复制，但你可以学习精神，在自己的命运轨道里战斗。

我们的生活状态其实也是如此。整日奔波，心灵会渐渐枯竭，失去对生活的感受力、对快乐的感受力。

人生很长，偶尔学会“放纵”。比如，一个星期看一场好的电影，吃一顿美味的晚餐，给自己偶尔放纵的机会，比如周末赖床，看综艺娱乐节目，定期去看展览听音乐会，出去旅行......这样偶尔的休息，你并不会走得更慢，而会走得更开心。

懂得张弛有度，不过分苛责自己，适时放松自己，才是长久作战的智慧。