如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。
常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
你的脾胃好或差， 自查一下就知道 1.气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
2.鼻头红、黄、黑，鼻头及鼻翼发红
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
3.嘴唇没有血色
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
4.睡觉爱流口水 经常脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
养脾胃就是养命
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
由于黄色食物在五行中与脾对应，可常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。
常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
你的脾胃好或差， 自查一下就知道 1.气色黯淡、脸色发黄
如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。
2.鼻头红、黄、黑，鼻头及鼻翼发红
当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。
3.嘴唇没有血色
通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。
4.睡觉爱流口水 经常脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
养脾胃就是养命
但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。
吃对食物，规律饮食
由于黄色食物在五行中与脾对应，可常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。
单举手臂，可调脾胃
八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。
注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！
