拒绝“打野式”养生，才是中产们的续命法宝

金错刀

2周前

从中产们的养生动作中能发现，他们目前有三种核心焦虑：。...社交平台上抗糖、抗氧化已经成为中产抗衰、防猝死套餐中的重头戏，“今天吃够抗氧化物了吗”甚至一度成为社交平台的热点tag。
文/ 金错刀频道
点击这里边听边看
近两年，养生成了热门话题，在“今天不养生，明天养医生”的焦虑下，各种爆款概念不断，逐一击中大家的命门。
新中式养生，主打花小钱办大事，八段锦、养生汤和按摩院，让每个脆皮中国人血脉觉醒。
挨饿式养生，捧红了众多网红食谱，从沙拉能量碗到自制白人饭，疗效不详遇强则强。
除此之外还有旅游养生、补剂养生、食疗养生等别出心裁的养生门派。

这股风潮背后传递了两种信号：一是大家健康意识越来越强，需求真实且迫切；二是“养生”跳脱出噱头，正被赋予更高的健康使命。
健康是养生的核心，即“养生=防未病”，面对五花八门的养生方式，什么是真实有效的？
在《第四届CLMC中国健康生活方式医学大会》上，中国科学院陆林院士给出的答案是，生活方式是维护健康最重要的部分，我们寿命60%是生活方式来决定的。
在大健康领域深耕90年的安利纽崔莱也表示，健康的生活方式才是养生永不过时的内核。
只是在推进健康生活方式的突围路上，注定有不少挑战。

给健康叠buff的诱惑，无人能挡
养生直击人类最本源的焦虑，那是对于健康、死亡的焦虑。
很多人年轻的时候，对热衷于养生的老年人苦苦教育，觉得都是智商税。但人到中年会发现历史的回旋镖正中眉心。
有数据显示，对健康最为焦虑的人群，不是银发族也不是天天嚷嚷养生的年轻人，而是正值壮年的新中产人士。
智联招聘CEO郭盛曾总结过，“中产阶层虽然外表光鲜，实则身心沧桑，对未来充满不确定性的焦虑和迷茫。”
这个堆满品质生活标签的现实族群，在超负荷的工作、混乱的作息以及不良的饮食习惯下，还没登上人生巅峰，身体便亮起黄灯。
最不幸的结果是，一个中产者先变成“过劳模”，然后变成被亚健康焦虑裹挟的“患者”，只能靠打野式养生自我安慰。
从中产们的养生动作中能发现，他们目前有三种核心焦虑：
1.体重焦虑。
中国发展研究基金会撰写、安利纽崔莱独家支持的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，84.4%的人群存在健康困扰，其中体重/体型管理问题位居榜首。
这种焦虑反映到市场上就是，减肥已经成了社交平台上的超级关键词。
仅小红书上，“减肥”相关笔记数量达到了惊人的3400w+，“减肥产品”相关的笔记数量也达到了57w+，由此可见，身材的健康管理堪称史诗级难题。
体重焦虑下，有钱有需求的中产也成了减重产品割韭菜的重灾区，最终的结果就是给钱包减肥，身体反而越来越差。
2.慢性病焦虑。
《中国城市白领健康状况白皮书》曾披露过一组数据：
我国白领亚健康比例高达76%；
7成人有过劳死危险；
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍。
这些触目惊心的数字告诉我们，亚健康，往前一步就是疾病，而越来越多的慢性病，就是给我们敲响的警钟。
近年来，越来越多慢性病呈现出年轻化趋势，尤其是糖尿病、高血压、颈椎腰椎问题、高尿酸等，罪魁祸首正是不健康的生活方式。
比如睡眠不足会使患心脏病的风险增加141%；不健康的饮食、生活压力大、运动少也会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
3.衰老焦虑。
对于衰老和死亡的恐惧，大抵是刻在人类基因里的本能。
因此对于“抗衰老”的追求也变成经久不衰的热门话题。
社交平台上抗糖、抗氧化已经成为中产抗衰、防猝死套餐中的重头戏，“今天吃够抗氧化物了吗”甚至一度成为社交平台的热点tag。
在这三大焦虑为首的养生焦虑下，如何用更长的健康寿命享受美好生活，成了摆在中产们面前的难题。

超级社群抱团养生，比血脉觉醒更靠谱
想从根本上解决这些焦虑，就要挖掘出最根本的原因。
《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》公布了几个扎心的数据。
在全面健康测评中，有94.5%的人自评良好，但整体健康生活方式评分未达标，平均分只有49.1；
年轻群体的健康生活方式水平测试中，中青年得分最低；
有不健康生活习惯的群体占比75.7%。
这些数据得出的结论是，不良生活方式与健康困扰高度关联。
来自工作、生活等各个方面的压力，让人们在健康生活的养成上知难行易，为此，大健康赛道上的先锋安利，发挥其自身的专业优势和独有的人与人链接的能力的优势，通过建立大健康社群，为几十万人搭建起一个潜移默化的健康生活场景。
安利的大健康社群，在帮助大家养成健康生活上有三个杀手锏：
1.养生搭子情绪拉满，健康生活上瘾
但凡减过肥的人都知道自律有多难，拖延、半途而废、三分钟热度都是借口。
在安利大健康社群中，大家可以互相监督和鼓励，获得正向激励，从而找到自己坚持的动力，并成为彼此展示成果的窗口，主打就是陪伴感。
举个例子，群友李沂朦原本就有健康的意识，但只是自己默默的在健身房撸铁，把健身视为打怪升级，功利性很强压力大也不开心。加入了安利健康社群后，她和群友互相鼓励、互相学习，“觉得自己的内核越来越稳定了，不知不觉就坚持下来了”。
《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，社群有效干预后，国民健康生活方式整体评分提高6.6%，合格人数提升近20%。
2.兴趣社群为基础，快速建立信任感
真正的健康生活除了营养饮食、运动健康，还有心理健康。因此安利在推行健康生活的时候，除了关注大家的身体健康，也关注情绪价值和社会融入。
安利的大健康社群是以兴趣社群为基础且千人千面，有健身团、夜跑团、读书会、亲子社群等多种核心社群，你的爱好在哪里社群就能在哪里。
这些专业兴趣社群，匹配不同的细分场景，又通过安利产品搭配出个性化的解决方案，满足大家对健康和美好生活的诉求。
通过对兴趣同好的挖掘，不仅能快速建立群友之间的信任，还能以小众圈子撬动更大的养生市场，扩大健康生活的影响力。
3.弱化门槛和天花板，实现有效传播
对于健康生活习惯的养成，为何要有人管的问题，安利中国市场部副总裁、安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳总表示：“健康生活是件有门槛的事，如果没有专业人士帮忙，错误的方式和产品可能会带来更大的健康问题。”
举个身边的例子，有个同事在医院诊断为缺铁性贫血，医生给开了补铁片和VC，因为不知道两种营养补充剂的原理，认为补铁重要，就只吃铁片没吃Vc。直到进入养生社群听群友提示才知道，VC是促进铁吸收的桥梁，分开吃效果大打折扣。
安利大健康社群“真诚友好”的氛围，吸引着群友们留下真实的养生体验感受和健康干货，促成了社群“同温层种草”的良性反馈和循环。
一旦有人体验良好，就能带动身边的人去尝试。原本可能只属于一小部分人知晓的健康养生知识和养生产品，不断在社群的确定性趋势下被放大，触达和惠及更多人。
在安利健康社群中，生活就是事业，朋友就是合作伙伴，种草养生产品就是为健康生活投票，从而形成健康养生领域优质内容+产品体验复利式的沉淀。

健康生活的终极之战，
是用户的自传播
火爆全网的养生方式有用吗？肯定是有，但效果很“散装”。
首先，很多人养生多是在身体出现状况后亡羊补牢，或许能缓解症状却很难从根上解决问题。其次，许多人采用的是“稀里糊涂养生法”，缺少科学性和针对性。
安利推行的全方位的健康生活方式，想要破圈，有一个非常关键的环节——用户的自发传播。
用户的自发传播怎么来的？答案是：1.产品和品牌本身够极致，2.能为用户创造更多价值。
而这恰恰是安利最为擅长的事儿：
今年是纽崔莱创立90周年，这个在中国开启创业灵感、在美国起步、又回到中国的品牌，在大健康和养生领域的产品方面做出了无数爆款。
比如针对中产人群的焦虑推出相应的产品。其中纽崔莱基源欣活新品，临床试验显示，使用产品90天后，炎症因子降低30%，86%的志愿者表示睡眠质量变好，其中最可感知的效果是，毛孔总体积缩小29.3%，这些都是大家养生中最关注的效果，一上市就成为大爆款。
值得一提的是，安利在大健康赛道的爆发并不是一时刺激，而是长久文化的积累。
现在很多热门养生概念刚刚兴起，但细究之下安利可能在十几年前就是“趋势发源地”。
比如养生保健品圈流行的“成分党”、“科研党”，都是安利在产品研发过程中践行十几年的理念。还有近两年流行的食补和新中式养生，背后基本原理就是吃天然食物，而安利产品最大的标签就是“植物成分天花板”。
安利很多产品都是从种子开始研发，早在2015年就在无锡建了占地面积714亩的研发中心，其中包括500亩的科研农场，每年耗费上亿资金投入到天然植物成分的研发中。
在品牌方面，安利在国民大健康领域参与度极高。
从国家层面上安利积极响应健康中国的号召，比如主动支持新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》的修订，在趋势上推动营养早餐、 5·11安利晒腰节等，并在这个过程中让用户看到了健康生活的价值。
安利也在这个过程中，完成了品牌商业模式的升级：践行“商业向善”的本质，致力于提升公众健康素养，帮助人们养成健康的生活方式，进而收获全面健康。
结语：
《健康中国2030》中，37次提及健康管理，大力发展健康产业也成了五大目标之一，健康产业总规模到预计在2030年达到16万亿元。
阿里投资10亿开办“阿里健康”；腾讯布局医疗AI引擎；百度医疗布局连接医患+人工智能；万达狂砸1440亿元布局医疗；小米探索大健康数据。
可见，大健康已经成为这个时代最大的趋势，也是这个时代最大的风口。
而一家高瞻远瞩的社会企业，除了满足客户的多元诉求，还要呼应时代浪潮、共振家国情怀。大健康社群，就是安利发动最广泛的力量，践行社会价值的一线阵地。
就像马云说的，商业本身就是公益，它让无数人看到了希望。

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本篇作者 | 金错刀频道|内容运营| 博文
|主编 |张一弛
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近两年，养生成了热门话题，在“今天不养生，明天养医生”的焦虑下，各种爆款概念不断，逐一击中大家的命门。
新中式养生，主打花小钱办大事，八段锦、养生汤和按摩院，让每个脆皮中国人血脉觉醒。
挨饿式养生，捧红了众多网红食谱，从沙拉能量碗到自制白人饭，疗效不详遇强则强。
除此之外还有旅游养生、补剂养生、食疗养生等别出心裁的养生门派。

这股风潮背后传递了两种信号：一是大家健康意识越来越强，需求真实且迫切；二是“养生”跳脱出噱头，正被赋予更高的健康使命。
健康是养生的核心，即“养生=防未病”，面对五花八门的养生方式，什么是真实有效的？
在《第四届CLMC中国健康生活方式医学大会》上，中国科学院陆林院士给出的答案是，生活方式是维护健康最重要的部分，我们寿命60%是生活方式来决定的。
在大健康领域深耕90年的安利纽崔莱也表示，健康的生活方式才是养生永不过时的内核。
只是在推进健康生活方式的突围路上，注定有不少挑战。

给健康叠buff的诱惑，无人能挡
养生直击人类最本源的焦虑，那是对于健康、死亡的焦虑。
很多人年轻的时候，对热衷于养生的老年人苦苦教育，觉得都是智商税。但人到中年会发现历史的回旋镖正中眉心。
有数据显示，对健康最为焦虑的人群，不是银发族也不是天天嚷嚷养生的年轻人，而是正值壮年的新中产人士。
智联招聘CEO郭盛曾总结过，“中产阶层虽然外表光鲜，实则身心沧桑，对未来充满不确定性的焦虑和迷茫。”
这个堆满品质生活标签的现实族群，在超负荷的工作、混乱的作息以及不良的饮食习惯下，还没登上人生巅峰，身体便亮起黄灯。
最不幸的结果是，一个中产者先变成“过劳模”，然后变成被亚健康焦虑裹挟的“患者”，只能靠打野式养生自我安慰。
从中产们的养生动作中能发现，他们目前有三种核心焦虑：
1.体重焦虑。
中国发展研究基金会撰写、安利纽崔莱独家支持的《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，84.4%的人群存在健康困扰，其中体重/体型管理问题位居榜首。
这种焦虑反映到市场上就是，减肥已经成了社交平台上的超级关键词。
仅小红书上，“减肥”相关笔记数量达到了惊人的3400w+，“减肥产品”相关的笔记数量也达到了57w+，由此可见，身材的健康管理堪称史诗级难题。
体重焦虑下，有钱有需求的中产也成了减重产品割韭菜的重灾区，最终的结果就是给钱包减肥，身体反而越来越差。
2.慢性病焦虑。
《中国城市白领健康状况白皮书》曾披露过一组数据：
我国白领亚健康比例高达76%；
7成人有过劳死危险；
38.2%的中国人患有各类睡眠障碍。
这些触目惊心的数字告诉我们，亚健康，往前一步就是疾病，而越来越多的慢性病，就是给我们敲响的警钟。
近年来，越来越多慢性病呈现出年轻化趋势，尤其是糖尿病、高血压、颈椎腰椎问题、高尿酸等，罪魁祸首正是不健康的生活方式。
比如睡眠不足会使患心脏病的风险增加141%；不健康的饮食、生活压力大、运动少也会增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
3.衰老焦虑。
对于衰老和死亡的恐惧，大抵是刻在人类基因里的本能。
因此对于“抗衰老”的追求也变成经久不衰的热门话题。
社交平台上抗糖、抗氧化已经成为中产抗衰、防猝死套餐中的重头戏，“今天吃够抗氧化物了吗”甚至一度成为社交平台的热点tag。
在这三大焦虑为首的养生焦虑下，如何用更长的健康寿命享受美好生活，成了摆在中产们面前的难题。

超级社群抱团养生，比血脉觉醒更靠谱
想从根本上解决这些焦虑，就要挖掘出最根本的原因。
《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》公布了几个扎心的数据。
在全面健康测评中，有94.5%的人自评良好，但整体健康生活方式评分未达标，平均分只有49.1；
年轻群体的健康生活方式水平测试中，中青年得分最低；
有不健康生活习惯的群体占比75.7%。
这些数据得出的结论是，不良生活方式与健康困扰高度关联。
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安利的大健康社群，在帮助大家养成健康生活上有三个杀手锏：
1.养生搭子情绪拉满，健康生活上瘾
但凡减过肥的人都知道自律有多难，拖延、半途而废、三分钟热度都是借口。
在安利大健康社群中，大家可以互相监督和鼓励，获得正向激励，从而找到自己坚持的动力，并成为彼此展示成果的窗口，主打就是陪伴感。
举个例子，群友李沂朦原本就有健康的意识，但只是自己默默的在健身房撸铁，把健身视为打怪升级，功利性很强压力大也不开心。加入了安利健康社群后，她和群友互相鼓励、互相学习，“觉得自己的内核越来越稳定了，不知不觉就坚持下来了”。
《2024国民健康生活方式干预及影响研究报告》显示，社群有效干预后，国民健康生活方式整体评分提高6.6%，合格人数提升近20%。
2.兴趣社群为基础，快速建立信任感
真正的健康生活除了营养饮食、运动健康，还有心理健康。因此安利在推行健康生活的时候，除了关注大家的身体健康，也关注情绪价值和社会融入。
安利的大健康社群是以兴趣社群为基础且千人千面，有健身团、夜跑团、读书会、亲子社群等多种核心社群，你的爱好在哪里社群就能在哪里。
这些专业兴趣社群，匹配不同的细分场景，又通过安利产品搭配出个性化的解决方案，满足大家对健康和美好生活的诉求。
通过对兴趣同好的挖掘，不仅能快速建立群友之间的信任，还能以小众圈子撬动更大的养生市场，扩大健康生活的影响力。
3.弱化门槛和天花板，实现有效传播
对于健康生活习惯的养成，为何要有人管的问题，安利中国市场部副总裁、安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳总表示：“健康生活是件有门槛的事，如果没有专业人士帮忙，错误的方式和产品可能会带来更大的健康问题。”
举个身边的例子，有个同事在医院诊断为缺铁性贫血，医生给开了补铁片和VC，因为不知道两种营养补充剂的原理，认为补铁重要，就只吃铁片没吃Vc。直到进入养生社群听群友提示才知道，VC是促进铁吸收的桥梁，分开吃效果大打折扣。
安利大健康社群“真诚友好”的氛围，吸引着群友们留下真实的养生体验感受和健康干货，促成了社群“同温层种草”的良性反馈和循环。
一旦有人体验良好，就能带动身边的人去尝试。原本可能只属于一小部分人知晓的健康养生知识和养生产品，不断在社群的确定性趋势下被放大，触达和惠及更多人。
在安利健康社群中，生活就是事业，朋友就是合作伙伴，种草养生产品就是为健康生活投票，从而形成健康养生领域优质内容+产品体验复利式的沉淀。

健康生活的终极之战，
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安利推行的全方位的健康生活方式，想要破圈，有一个非常关键的环节——用户的自发传播。
用户的自发传播怎么来的？答案是：1.产品和品牌本身够极致，2.能为用户创造更多价值。
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值得一提的是，安利在大健康赛道的爆发并不是一时刺激，而是长久文化的积累。
现在很多热门养生概念刚刚兴起，但细究之下安利可能在十几年前就是“趋势发源地”。
比如养生保健品圈流行的“成分党”、“科研党”，都是安利在产品研发过程中践行十几年的理念。还有近两年流行的食补和新中式养生，背后基本原理就是吃天然食物，而安利产品最大的标签就是“植物成分天花板”。
安利很多产品都是从种子开始研发，早在2015年就在无锡建了占地面积714亩的研发中心，其中包括500亩的科研农场，每年耗费上亿资金投入到天然植物成分的研发中。
在品牌方面，安利在国民大健康领域参与度极高。
从国家层面上安利积极响应健康中国的号召，比如主动支持新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》的修订，在趋势上推动营养早餐、 5·11安利晒腰节等，并在这个过程中让用户看到了健康生活的价值。
安利也在这个过程中，完成了品牌商业模式的升级：践行“商业向善”的本质，致力于提升公众健康素养，帮助人们养成健康的生活方式，进而收获全面健康。
结语：
《健康中国2030》中，37次提及健康管理，大力发展健康产业也成了五大目标之一，健康产业总规模到预计在2030年达到16万亿元。
阿里投资10亿开办“阿里健康”；腾讯布局医疗AI引擎；百度医疗布局连接医患+人工智能；万达狂砸1440亿元布局医疗；小米探索大健康数据。
可见，大健康已经成为这个时代最大的趋势，也是这个时代最大的风口。
而一家高瞻远瞩的社会企业，除了满足客户的多元诉求，还要呼应时代浪潮、共振家国情怀。大健康社群，就是安利发动最广泛的力量，践行社会价值的一线阵地。
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